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指南：维生素C比苹果高10倍！当我完成这个时，我会买20只小猫！经久耐用，不易折断苹果版我是大侠。1块钱做一大盘，润肠刮油，排毒养颜！土豆是我们非常喜欢的一种食材。它的价格非常合理。今天在超市看到土豆只要60美分一个猫，而且个头很大很饱。为什么这么便宜？因为土豆容易结果。土豆不仅价格便宜，而且营养丰富。它含有丰富的纤维以及淀粉、蛋白质、矿物质等都非常好。土豆的维生素含量也很高，容易保存，一次多买，炖着炖着炒着吃。今天我们就来分享3种土豆的做法。
食谱一：土豆泥
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准备食材：
土豆、秋葵、蚝油、酱油、淀粉、盐、胡椒粉和盐
具体方法：
1、将准备好的秋葵用盐水浸泡杀菌，洗的更干净苹果版我是大侠。我每次买青菜，都是用水泡10-20分钟。浸泡可以尽可能洗掉农药残留，食用更安全。
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2、土豆洗净，去皮，切块，放入蒸锅苹果版我是大侠。将煮好的土豆片取出放入锅中，用胡椒粉、盐、胡椒粉调味，用勺子捣烂；
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3.土豆蒸的时候，准备秋葵苹果版我是大侠。锅中烧开适量的水，加入2-3滴油，将洗净的秋葵放入锅中焯水30秒。焯水，捞出切小块；
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4、准备一个干净的碗，一张保鲜膜，将保鲜膜放入碗中，将切好的秋葵片一个一个放入碗中，排列整齐苹果版我是大侠。
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5、将土豆泥倒入碗中，用勺子往下压，使土豆泥更紧实苹果版我是大侠。
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6.取出土豆泥，倒扣在碗中苹果版我是大侠。这么漂亮的水煮土豆泥就做好了，更好吃，颜值也高。
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7、我们准备适量的淀粉，加入适量的水，蚝油，酱油，用筷子将淀粉等搅拌均匀，入锅煮熟，最后将淀粉糊和土豆泥倒入秋葵中提味味道和气味，味道鲜美，易于消化苹果版我是大侠。
食谱二：薯片
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准备食材：
土豆、盐
具体方法：
1、准备适量的土豆，放入盘中，加入适量的水苹果版我是大侠。用手刮去表面的泥土，将洗净的土豆捞出装盘待用。准备一把干净的刀去皮；
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2、准备一个干净的锅，最好是大锅，因为大锅蒸的多，省时省力苹果版我是大侠。锅中加入适量的水，上面放一个大蒸笼。将洗净的土豆放在上面，盖上锅盖蒸熟。
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3.煮沸后，将土豆捞出晾凉苹果版我是大侠。将煮熟的土豆用刀切成薄片，不要切得厚。薄片不仅易干，而且干后口感好；
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4、将切好的土豆片放在竹铲上，然后用手把土豆片摊开，放在阳光下晒2-3天左右苹果版我是大侠。晾干的时候可以把它翻过来晾干，不用担心热气和湿气会在底部滋生霉菌。
5、干薯片存放后不要立即装入密闭袋中苹果版我是大侠。由于刚搁置的材料还是热的，如果马上放进去，很容易形成水汽，放久了会断掉。
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食谱三：炸土豆泥
准备食材：
土豆、红葱头、盐、蚝油、食用油
具体方法：
土豆用清水洗净，冲洗干净，去皮苹果版我是大侠。将去皮的土豆切成薄片，再切成细面条。将切好的土豆放入锅中，加少许水，浸泡20分钟，把里面的淀粉泡透；
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2、小葱去头去尾，去后冲洗干净苹果版我是大侠。小葱洗净后切成薄片备用。锅中倒入油，将洋葱片放入锅中爆香；
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3.炒香后，倒入土豆泥苹果版我是大侠。把磨碎的土豆扔进锅里后，用锅铲继续翻炒。加盐调味加入蚝油炒匀。将材料炒熟后，出锅前加入葱花，拌匀后关火，起锅。伴随着香脆可口的磨碎的土豆。
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我是小平，美食领域的原创作者，用日常常见的食材，只为美味苹果版我是大侠。如果你还在为每天吃什么发愁，不妨来找我一起讨论吃的。我还会每天分享一道家常菜，这样你就不会在去吃饭的路上迷路了。希望各位可爱的人继续关注我，点赞我的作品，动动手指点赞，收藏转发，留下宝贵意见，谢谢！本文为美食烟花原创文。如果你也喜欢美食，就关注我吧。抄袭、篡改必究！
